なごみ 平日クラス、スタート

ほんの数年前まで、わたしの中にはとっても大きな
怒りの感情が巣くっていたようです。

つねに燃え続け、そのエネルギーに突き動かされている
ところが多かったように思います。


和みのヨーガに出会ってから、そんな怒り達をずいぶん手放すことが
できるようになりました。

草だらけの畑で作業していると、そんな感情はぜんぜんいらない
ことに気づくようになりました。


でもたまに････
必要のない嫉妬心に、それが転じて怒りに、
翻弄されてしまう、まだまだ････


今は手に取るように、その黒々とした硬いものを、
冷静に見ることができても、どうしてもそれを、
捨てることができずにいるときがある。。


前までは、おそらく、飲み込まれていたけれど、いまは
そこまではいかないで大丈夫。


ただそこにある黒々とした硬いものを、いかんともしがたくそこにあらせる。


怖いです、じぶんでも（笑）

なんじゃこの毒々しいのはーーー！と思います。

でもあるんです、悲しいことに。


「どんな感情も、じぶんの責任」（byリズブルボー）の言葉に
100％同感だから、キライもシットも、ぜんぶじぶんの責任って
わかってるのに････



そんな時は、このなごみの手当てを自分にしてあげるんです。


淡々と。



身体がゆるんでくると、自然とあくびがいっぱい出て、涙がいっぱい出て、
淡々と心もゆるんでくる。

そうするとようやく、


ごめんなさい

許してください

ありがとう

あいしています


が自然と出てくる。



喜怒哀楽。

喜び、哀しみ、楽しみはみんな自覚できるのに、なぜか
怒りには目を伏せたり、無いものにしてしまう、もしくは
ぜんぜん気づかないことが多々あると思う。

でも怒りだってれっきとしたその人の感情。


行き場のない怒りは、知らず知らずのうちに身体に
コリとしてついて、固まってくるから････

目を伏せないで、ただ認めて手放すことができれば、
見えないところで、いつのまにか膨れ上がることも
ないんだって、和みのヨーガは教えてくれます。




11月2日（火）より、Natural Studioさんで平日、モーニングクラスが
始まります！



ポーズはいっさいとらないから

からだカチカチさんでもだいじょうぶ。



どなたにでもできる

こころ　と　からだ　をゆるめる

きもちのいーい手当て法。



ほんらい、

じぶんの身体は誰よりも、

じぶん自身が知っています。



ほんのちょっと、身体に

目を向けてみませんか？


ご家庭内に、ひとりだけでも、

この和みの手当てをしてくださる方がいれば

ちょっとした心身の不調も

自然治癒力で癒していける。




かんたんなことを

たのしみながら続けることで


心身ともに調和し、

健康で

より美しくなれる。






首・肩こり、腰痛、頭痛をお持ちの方
不眠ぎみの方
アレルギーのある方
うつのある方
自律神経のみだれ
更年期の悩みをお持ちの方

ずっと許せない人がいる方
自分を好きになれない方

どなたにも、この和みのヨーガをおすすめします。

＠Natural Studio（ナチュラル・ストゥーディオ）（ユーカリが丘・佐倉市）





11月2日（火）
●9:30～11:30
参加費　1000円

クラス後、Natural Studioさんはカフェ営業していますので
おいしいマクロビランチで身体をさらに喜ばせてあげても♪



10月30日（土）
11月20日（土）
12月18日（土）

●10:00～12:30
参加費　1500円（お茶とおいしーいマクロスイーツ付き☆）


そして土曜クラスの次回、10月30日は、くるみちゃんこと
川瀬はるみさんがメインリードをつとめてくれます♪

川瀬さんは初のNatura Studio和みのヨーガクラスに
参加してくださり、このたびインストラクターになられたとても
ステキな方。

大学生のお嬢さんがいらっしゃるとは思えない、少女のような雰囲気を
お持ちの女性ですが、しっとりと落ちついた声でリードをしてくださる
とまるで詩の朗読を聞いているように、ゆったりとした気持ちに
させてくれます。

お楽しみに♪





この絵は、前回のクラスで参加してくれた、オーナーのマキさんの
愛娘マイアちゃん（小学校1年生）が描いたもの。

この日は最初、嵐で大雨だったんです。それがクラスが終わるころには
止んですっかり気持ちのいいお天気に。

あまりにステキな絵だったのでついパシャリ。
ちなみにNatural Studioさんのロゴも、マイアちゃん作だそうです。


この日はめずらしく、いつもお忙しいマキさんもソロワークの始めから
参加してくださり。
大好きなママとベッタリできて嬉しそうに笑うマイアちゃんの
愛らしいクスクス笑いに、場もすっかりまた和んで････

ペアワークでは、ママにせっせとお手当てをして、
ママにお手当てされたマイアちゃんは、なんと途中で爆睡～～～
ふだんお昼寝をしないというマイアちゃんが、その後1時間以上もスヤスヤ
眠っていました。

ほんとうにステキでした♪


またこの日、初参加してくださった自律神経が乱れがちという
女性の方。

とても繊細な方で、身体のあちこちが痛そうでした。


痛みを感じられたら、身体はどんどん変わっていきます。

でもよっぽど痛かったのかな･･･
わたしと組んでいただいたペアワークのお手当ては、ほんとうに
いっさい力をいれずに、やさ～しくなでたり、さすったりして下さり････

それがまたとーーっても気持ちよかったんです。

「痛かったらかわいそうだな、と思って」と。


ほんとうに優しい方なんですね。

優しさがわたしにも伝わってきて、ほんとうに優しい気持ちに
包まれました。

♡





Natural Studio(ナチュラルストゥーディオ)
佐倉市宮ノ台3-1-10山万ビオトピアプラザテラス３

(山万ユーカリが丘線『中学校』駅下車すぐ左手)

駐車場有り：モノレール線を挟んですぐ裏手のイーオン（マックスバリュー）の駐車場、イーオンの向かいの駐車場、あるいは、同じビオトピア・プラザテラス内にあるカレー・ナマステさんの隣にある駐車場どちらにでもお停めいただけます。

Tel/Fax:０４３−４８９−３６６３